Descrição
Reencontre o Seu Equilíbrio e o Prazer em Viver
Em algum momento, a vida muda e, mesmo cumprindo todas as suas responsabilidades diárias, você pode sentir que algo não está no lugar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estamos vivendo cada vez mais, mas viver mais não significa, necessariamente, viver com mais qualidade ou equilíbrio.
O Tripé da Autoestima® – Você em Três Atos não é um livro de fórmulas prontas, mas um convite prático e profundamente honesto para você olhar para si mesmo. Criado pelo Dr. Léo Aidar, profissional com mais de 20 anos de prática clínica, este e-book essencial ensina a reorganizar a sua vida através de três pilares:
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QI (Quociente de Identidade) – Ser +Você: Uma jornada para entender se você está sendo você mesmo e para recuperar a direção da sua vida.
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QE (Quociente de Equilíbrio) – Corpo & Mente: Estratégias para reorganizar sua energia, sua rotina e suas emoções para que o dia a dia não pese tanto.
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QS (Quociente de Satisfação) – +Prazer: O resgate da alegria, da leveza e da capacidade de sentir a vida no momento presente.
O que você vai encontrar neste e-book:
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Leitura Direta: Um conteúdo focado na prática, desenvolvido especialmente para os desafios da faixa dos 50+.
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Exercícios Práticos: Perguntas simples de escuta interna para você aplicar e refazer semanalmente.
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Uma Nova Abordagem: A introdução ao conceito da Terapia Sem Consultório, que leva o cuidado humano para onde você estiver, sem estar preso a um espaço físico.
“Viver mais não basta. É preciso viver melhor.” – Dr. Léo Aidar.
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